Аштанга йога. LED

«Экам-вдох, дви- выдох….» Или что такое LED класс в Аштанга йоге?

Придя на такой класс, вы услышите традиционно счет виньяс на санскрите, все асаны выполняются группой синхронно, а преподаватель задает темп и ритм, под который необходимо подстроить свое дыхание и движение). Все выполняют одинаковые позы первой последовательности, которые учитель озвучивает на санскрите, обязательно указывая начало вдоха и выдоха, а также дает краткие инструкции для входа в асану и ее выполнения, делая акцент на «дришти» и «бандхах».

Такой класс помогает быстро ввести ученика в традицию Аштанга –йоги, познакомить его с особенностями практики, а для уже практикующего, этот стиль помогает откорректировать свою практику и развить новые качества.

Новичкам советуем посещать LED- класс либо по рекомендации своего учителя, либо после посещения Майсор-класса, где происходить более осознанное знакомство с этим стилем йоги и его основами: дыхание уджайа, дришти, бандхи, асаны.

Занятия по Аштанга йоге. LED в нашей студии ведет сертифицированные  преподаватели Марина Лобановская и Наталья Нерослова!

 

Ведёт занятия: Марина Лобановская
Время  занятий: среда 19.00 — 20.30

Ведёт занятия: Наталья Нерослова
Время  занятий: суббота 11.00 — 12.30

Стоимость занятия: 180 грн или по абонементу