Аштанга йога. LED

«Екам-вдих, дві- видих…» Або що таке LED клас в Аштанга йозі?

Приходячи  на такий клас, Ви почуєте традиційно рахування віньяс на санскриті, всі асани виконуються групою синхронно, а викладач задає темп та ритм, під який необхідно підлаштувати своє дихання та рух. Всі виконують однакові асани першої послідовності, які вчитель озвучує на санскриті, обов’язково відмічаючи початок вдиху та видиху, а також  дає короткі інструкції для входу до асани та її виконання, роблячи акцент на «дрішті» та «бандхах».

Такий клас допомагає швидко ввести учня в традицію Аштанга – йоги, знайомить його з особливостями практики, а для вже практикуючих, цей стиль допомагає відкоригувати свою практику та розвинути нові якості.

Тим хто не знайомий із аштанга йогою ми радимо відвідувати LED –клас або по рекомендації свого вчителя, або після відвідування Майсор-класу, де відбувається більш свідоме знайомство з цим стилем йоги та його основами: диханням, уджайа, дрішті, бандхи, асанами.

Заняття по Аштанга йозі LED в нашій студії веде сертифікований  викладач  Наталя Нерослова!

Веде заняття: Наталя Нерослова
Час  заняття: субота 11.00 — 12.30

Вартість заняття: 220 грн або по абонементу