Йога с массажными роллами

Что это такое? Это миофасциальный релиз (расслабление мышц и фасций) в сочетании с развитием гибкости и силы.

Глубокое воздействие роллом на мышцы убирает зажимы, поддерживает мобильность в суставах и здоровье спины.
Самомассаж улучшает кровоснабжение тканей и ускоряет их восстановление. Что особенно актуально при спортивных и бытовых нагрузках, эмоциональном напряжении, сидячей работе и реабилитации после травм.

Занятие содержит в себе силовую нагрузку в асанах и растяжку с глубоким расслаблением хорошо разогретого тела.

После занятия ощущения в теле и уме становится другими. Спадает лишний тонус, повышается гибкость, улучшается осанка.

Большое внимание уделяется телесной осознанности: быстрое и своевременное обнаружение напряжения в теле помогает вовремя исправлять нежелательные позы и паттерны движения в быту.

Занятие полезно при любом уровне подготовки тела: от нулевого до профессионально-спортивного.

Ведёт занятие: Анна Дранишникова
Время занятия: суббота 16:30-18:00

Стоимость: 180 грн. или по абонементу