info@kievyoga.center
044-279-21-18, 050-163-67-70
Метро Майдан Независимости, г. Киев, ул. Михайловская 12-б, 2-й этаж
info@kievyoga.center
044-279-21-18, 050-163-67-70
Метро Майдан Независимости, г. Киев, ул. Михайловская 12-б, 2-й этаж

Йога+соматика

Что такое Метод Фельденкрайза?
Уникальный метод, который позволяет с помощью приятных и несложных физически упражнений снять напряжение и улучшить состояние позвоночника, суставов, внутренних органов и всего организма в целом.

Соматика (Метод Фельденкрайза) — это практика осознавания себя в процессе работы над движением собственного тела. Занятия состоят из последовательностей и комбинаций движений, которые выполняются как физически, так и мысленно, выстраивая забытые нейронные связи. Результат часто можно почувствовать уже после первого занятия в виде хорошего настроения, легкого самочувствия и крепкого сна. А регулярные занятия выводят на качественно новый уровень здоровья. Большая часть тренировки состоит из медленных движений и работы внимания, поэтому лучше брать тёплую спортивную форму.

Занятия дают возможность «услышать» свое тело, снять «главные зажимы», избавиться от накопившейся усталости. В результате исчезает напряжение и проблемы текущего дня, «замолкают» постоянные диалоги и наступает долгожданная тишина.

После тренировки вы почувствуете себя себя обновленными, спокойными и отдохнувшими. Занимаясь, мы обучаемся правильно дышать и дыхание из поверхностного, неглубокого, становиться объемным, охватывает все структуры тела. Это прекрасное ощущение, когда каждая клеточка наполнена кислородом, все тело дышит)).

Эти техники имеют обширный и глубокий эффект, вот список основных улучшений, которые неизбежно будут приходить к регулярно практикующим:

— разгружают позвоночник и суставы и помогают избавиться от боли дискомфорта в них и головной боли
— выгружают из тела осевшие эмоции и обучают более осознанно управлять своим эмоциональным состоянием
— увеличивают собственный ресурс и жизненный тонус
— улучшают качество сна
— тренируют навык концентрации и управления своим вниманием, улучшают результаты в медитации
— налаживают взаимосвязи между разными частями тела — развивают принципы целостности и центрированости
— увеличивают подвижность всех частей тела, делают движение более приятным и комфортным
— улучшают растяжку и результаты в любом виде спорта и физической активности (в том числе в йоге, танцах, цигун).
— прорабатывают постравматические блоки и возрастные изменения через восстановление мышечной чувствительности

Кому это нужно:
— всем, у кого постоянно или периодически болит спина, шея или голова
— всем, кому доводится много времени проводить сидя
— всем, у кого есть ощущения зажатости плеч
— всем, кто нуждается в большей эмоциональной стабильности
— всем, кто хочет чувствовать большую легкость и свободу
— всем, кто хочет задышать полной грудью
— всем, кто хочет ощутить прилив жизненных сил и энергии

Занятия проходят:
вторник и четверг 12:00–14:00
воскресенье 13:45–15:15

ул.Михайловская 12-Б
Стоимость: 180 грн или по абонементу

Инструктора: