info@kyivyoga.center
050-163-67-70
м. Майдан Незалежності/Золоті Ворота вул. Володимирська 18/2
info@kyivyoga.center
050-163-67-70
м. Майдан Незалежності/Золоті Ворота вул. Володимирська 18/2

 

Богдан Рудаков — викладач йоги, випусник 5-ти ступенів Школи йоги та систем оздоровлення Смирнових.   Основной акцент робить на коректне та безпечне виконання асан, правильне дихання та намагається урізноматнювати практику.

“Мої заняття – це поєднання м’якої адаптованої йоги для сучасної людини та медитативних, дихальних і розслаблюючих технік. Вся практика йде дуже плавно і неквапливо.

Спочатку ми розвантажуємо тіло та психіку від накопиченого на протязі дня напруження, потім поступово включаємо і повертаємо відчуття тіла за допомогою послідовності асан з оптимальним впливом на м’язи, тканини та внутрішні органи. В кінці ми перезавантажуємось медитативними і розслаблюючими техніками.

Оскільки практика акцентована також на розвантаження хребта та суглобів, часто вона допомагає позбавитися дискомфорту в них і навіть головного болю. В результаті після заняття ми будемо почуватися відновленими, а своє тіло відчувати зміцненим та розслабленим одночасно.

                                                                                                          Приходьте за оздоровленням і рівновагою) Чекаю на вас!”