Йогой занимаюсь так давно, что даже не помню точно, насколько давно =) Лет 15. И последних несколько лет веду занятия по аштанга-виньяса йоге. Именно ее я выбрала для себя, перепробовав все доступные направления и в итоге надолго оставшись в группе Богдана Кулинича.
Аштанга-виньяса – находка для «городского йога», человека, который живет не в ретрите, а в мегаполисе, приходит на занятия два-три раза в неделю и при этом хочет получить ощутимый результат от практики. Аштангу-виньясу называют динамичной, силовой, но она прежде всего гармоничная: задействует все тело, развивает и силу, и гибкость, дает возможность поработать над дыханием и концентрацией, и все это в течение одного полуторачасового занятия.
