info@kievyoga.center
044-279-21-18, 050-163-67-70
пн-пт 9.00-22.00, сб-вск 10.00-18.00
info@kievyoga.center
044-279-21-18, 050-163-67-70
пн-пт 9.00-22.00, сб-вск 10.00-18.00

Приглашаем Вас на новое занятие в Kievyoga.Center — Метод Фельденкрайза! 

Это уникальный метод, который позволяет с помощью приятных и несложных физически упражнений снять напряжение и улучшить состояние позвоночника, суставов, внутренних органов и всего организма в целом.

Соматика (Метод Фельденкрайза) — это практика осознавания себя в процессе работы над движением собственного тела. Занятия состоят из последовательностей и комбинаций движений, которые выполняются как физически, так и мысленно, выстраивая забытые нейронные связи. Результат часто можно почувствовать уже после первого занятия в виде хорошего настроения, легкого самочувствия и крепкого сна. А регулярные занятия выводят на качественно новый уровень здоровья. Большая часть тренировки состоит из медленных движений и работы внимания, поэтому лучше брать тёплую спортивную форму.

Занятия дают возможность «услышать» свое тело, снять «главные зажимы», избавиться от накопившейся усталости. В результате исчезает напряжение и проблемы текущего дня, «замолкают» постоянные диалоги и наступает долгожданная тишина. После тренировки вы почувствуете себя себя обновленными, спокойными и отдохнувшими. 
Занимаясь, мы обучаемся правильно дышать и дыхание из поверхностного, неглубокого, становиться объемным, охватывает все структуры тела. Это прекрасное ощущение, когда каждая клеточка наполнена кислородом, все тело дышит)).

Эти техники имеют обширный и глубокий эффект, вот список основных улучшений, которые неизбежно будут приходить к регулярно практикующим:

✅ разгружают позвоночник и суставы и помогают избавиться от боли/дискомфорта в них и головной боли

✅ выгружают из тела осевшие эмоции и обучают более осознанно управлять своим эмоциональным состоянием

✅ увеличивают собственный ресурс и жизненный тонус

✅ улучшают качество сна

✅ тренируют навык концентрации и управления своим вниманием, улучшают результаты в медитации

✅ налаживают взаимосвязи между разными частями тела — развивают принципы целостности и центрированости

✅ увеличивают подвижность всех частей тела, делают движение более приятным и комфортным

✅ улучшают растяжку и результаты в любом виде спорта и физической активности (в том числе в йоге, танцах, цигун).

✅ прорабатывают постравматические блоки и возрастные изменения через восстановление мышечной чувствительности

 

Кому это нужно:

💎 всем, у кого постоянно или периодически болит спина, шея или голова

💎 всем, кому доводится много времени проводить сидя

💎 всем, у кого есть ощущения зажатости плеч

💎 всем, кто нуждается в большей эмоциональной стабильности

💎 всем, кто хочет чувствовать большую легкость и свободу

💎 всем, кто хочет задышать полной грудью

💎 всем, кто хочет ощутить прилив жизненных сил и энергии

Время занятий: 
вторник и четверг 12:00 — 14:00
воскресенье 15:30–17:30
Ведущий: Богдан Рудаков
Место проведения: ул.Михайловская 12-Б
Стоимость: 180 грн или по абонементу

Добавить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *